Cum să îți amenajezi propria saună la tine acasă!

0

Sauna este recunoscuta datorita efectelor sale benefice asupra organismului. Utilizarea unei saune te scapa de grasimile din corp, diminueaza stresul, curata porii si fortifica organismul. Dupa doar 15 minute de sauna poti simti cum corpul tau s-a relaxat si tu esti pregatit pentru o noua zi plina de provocari. Avantajele pe care le ofera sauna sunt clipe de relaxare totala si o viata mai sanatoasa. Principiul de functionare, de baza, consta in alternarea temperaturilor: o incalzire puternica a corpului, urmata de o faza de racire cu ajutorul unui dus rece. Asa ca, daca vei construi o sauna, este necesar sa beneficieze si de o cabina de dus in imediata apropiere. Poti sa vezi aici ofertele pentru cabine de dus cu cada, sau simple. Astfel, muschii se relaxeaza, creste rezistenta organismului, accelereaza circuitul sanguin si, nu in ultimul rand, creste buna dispozitie.

In ce consta instalarea unei saune?

  1. Inainte de toate, trebuie sa decizi daca vrei sa achizitionezi o sauna gata facuta sau vei crea propriul model

Exista multe modele gata asamblate, chiar si portabile, pe care le poti deplasa unde doresti. In functie de dimensiuni si materialele folosite, vei putea gasi modele personalizate, care sa fie pe placul tau. Sunt unele saune moderne, cu gresie cu aspect de piatra si incalzire de ultima generatie, sau cele traditionale, in totalitate din lemn, care utilizeaza o sursa de caldura electrica sau soba pe lemne, cu pietre. Daca optezi pentru prima varianta, intra aici pentru gresie de mai multe categorii si modele.

sauna1

2.Alege dimensiunea potrivita!

Conteaza daca iti doresti o sauna in care sa incapa mai multe persoane sau sa te retragi singur in ea, pentru relaxarea proprie. In functie de acest lucru, iti construiesti sauna mai incapatoare sau de dimensiuni mai mici. Altfel, risti sa investesti multi bani intr-un spatiu neutilizat.

  1. Sauna electrica

Tine cont de faptul ca o sauna, indiferent de dimensiunea ei, necesita o tensiune de minim 220 de volti. Asta inseamna ca trebuie sa iti permita cablarea pentru a putea mentine aceasta tensiune, fara sa apara probleme. Pentru acest lucru, ai nevoie de un electrician licentiatcare sa se ocupe de astfel de proceduri. Deoarece in interiorul unei saune este o atmosfera caniculara, va fi nevoie de un orificiu de evacuare, pentru a evita umezeala si, ulterior, mucegaiul.

4.Pentru interior sau in aer liber

Saunele interioare sunt, in general, cele mai des intalnite. Cele exterioare sunt o solutie buna atunci cand nu beneficiezi de suficient spatiu in interior. Dezavantajul acestora este ca sunt expuse si astfel vei avea nevoie de izolatie suplimentara, deoarece risca sa piarda mult mai repede caldura.

sauna-de-exterior

sauna3

  1. Alege materialele potrivite

De regula, cabina unei saune este construita dintr-un lemn nordic de diferite esente :  molid, pin finlandez, cedru siberian, etc. Pentru o functionare optima, caldura produsa si aburii trebuie sa ramana in interiorul saunei. Pentru a preveni pierderi de caldura, se introduce un strat de vata de sticla intre panoul interior si cel exterior. Pentru podea este indicat sa folosesti materiale cat mai durabile, pentru a nu se colecta umiditatea , lucru care duce la cresterea bacteriilor.

  1. Sursa de caldura

Saunele incalzesc in doua moduri: cea clasica, cu ajutorul lemnelor iar cea moderna, cum s-a mentionat si mai sus, cu infrarosu. Folosirea unui element de caldura radiant are avantajul unei temperaturi nu extrem de ridicate.

  1. Ventilatia

Fiind o incapere mica, in care transpiri foarte tare, o ventilatie corespunzatoare elimina mirosurile neplacute si previne mucegaiul. Pentru mentinerea corecta se foloseste un ventilator pe peretele opus al usii, in tavan sau in podea. De asemenea, poti construi un geam mai mic, pentru aerisire.

Nu uita ca sauna trebuie sa serveasca la relaxare, asa ca ea va trebui intretinuta intr-un mod corespunzator, pentru a te putea bucura de ea, de fiecare data. Asta inseamna ca, dupa utilizare, aceasta se curata cu apa si o perie, frecand fiecare perete al ei. Desi nu pare o procedura foarte usoara, acest lucru iti va lua doar un minut si te va ajuta foarte mult pentru a mentine curatenie si igiena in interior.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.