Îndrăznește să fii informat!

joi, 28 martie 2024

URMĂREȘTE-NE PE:

Îndrăznește să fii informat!

More
    spot_img
    AcasăLifestyle7 motive pentru care trebuie să consumi cireșe

    7 motive pentru care trebuie să consumi cireșe

    Cireșele sunt nu doar ademenitoare atunci când le vedem în galantare ci au și numeroase efecte benefice asupra sănătății.

    Cercetătorii au stabilit că cireșele te ajută să dormi mai bine.  Ele sunt sunt sursă naturală de melatonină, un hormon care ajută la reglarea ciclului de odihnă. În timp ce suplimentele de melatonină din comerţ au de obicei efecte secundare (dureri de cap, greaţă, vise ciudate şi ameţeală), cireşele nu au aşa ceva. Sfatul specialiştilor este să mâncăm cireşe cu o oră înainte de culcare. DE asemenea, cireșele sunt bune pentru unimă și pentru sistemul circulator. Micuțele fructe conțin polifenol, benefic în procesul de prevenire a formării de cheaguri de sânge. În plus, antocianina, de asemenea prezentă în cireşe, protejează vasele de sânge de stresul oxidativ, ceea ce implică faptul că cireşele pot ajuta la prevenirea formării de placă arterială. Mai mult, cireșele sunt bune pentru creier-protejează celulele creierului de stresul oxidativ şi pot juca un rol în prevenirea diferitelor forme de demenţă. Sunt un antiinflamator natural dar și un medicament natural care crește performanța.  Consumul de cireşe poate ajuta atleţii să scape de durerea post-antrenament care apare la muşchi, ceea ce poate rezulta în mai multe zile de antrenament şi mai puţin timp destinat refacerii. Efectul a fost demonstrat atât în ceea ce priveşte alergatul pe distanţă lungă, cât şi antrenamentul de forţă.

    ÎN plus, cireșele pot preveni atacurile de gută și sunt anticancerigene, având efect de diminuare a celulelor canceroase şi de stimulare a distrugerii acestora. Mai specific, rezultatele au demonstrat că reduc ritmul de creştere a celulelor de cancer la colon.

    spot_imgspot_img
    spot_img

    ARTICOLE SIMILARE

    Horoscopul zilei de 28 martie 2024

    Horoscopul zilei de 28 martie 2024 aduce schimbări importante. Cele mai multe zodii se...

    Horoscopul zilei de 27 martie 2024

    Horoscopul zilei de 27 martie 2024 aduce mai multă înțelegere în viața nativilor din...

    Horoscopul zilei de 26 martie 2024

    Horoscopul zilei de 26 martie 2024 spune că nativii din zodiac au parte de...

    ARTICOLE POPULARE

    ACUM Pompierii acționează pentru stingerea unui incendiu în comuna Paltin

    ISU Vrancea a anunțat că în acest moment două echipe de la Secția de...

    Ce spune poliția despre accidentul de azi noapte provocat de un copil care a luat mașina părinților

    Un minor de 16 ani din Adjud a luat azi noapte autoturismul părinților, pe...

    VIDEO Imagini cu mașinile implicate în accidentul de la Urechești

    Se pare că neatenția cel puțin a unuia dintre cei șase conducători auto implicați...