Ce trebuie să evite copiii la micul dejun – sfaturi pentru părinți responsabili

0
124

Cu siguranta stii deja faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, mai ales pentru cei mici, deoarece ofera energie si putere de concentrare. Totusi, de foarte multe ori, copiii refuza sa manance inainte de a pleca la scoala sau gradinita, iar ca sa impiedici un astfel de comportament, trebuie sa faci din acesta o portie pe placul lui. De aceea, pentru a te asigura ca cel mic se va bucura de beneficiile unui mic dejun copios si sanatos este indicat sa iei in considerare sfaturile de mai jos.

Descopera alimentele pe care nu trebuie sa i le oferi celui mic dimineata!

  1. Paine cu unt si dulceata

Probabil ca acest mic dejun iti suna foarte familiar, insa nu stiai ca poate avea efecte negative asupra felului in care copilul se va simti pe parcursul zilei. Aceasta combinatie este plina de carbohidrati, iar gemul contine foarte mult zahar, indiferent ca este facut in casa sau nu. Cateva inlocuitoare foarte bune sunt painea usor prajita, diferite feluri de carne sau sunca si un ou. Cel din urma este plin de proteine si ii va oferi copilului energia necesara pana la pranz. De asemenea, cascavalul, branza si legumele sunt o optiune foarte buna.

2. Iaurt din comert

Iaurtul din comert consumat pe stomacul gol poate crea aciditate. Totusi, daca stii ca cel mic doar asta accepta ca si mic dejun, il poti face sa manance un produs sanatos. Poti apela la un iaurtul de baut de la producatori locali, care are avantajul ca este 100% natural, sanatos si gustos. Daca acesta va fi prezent in alimentatia copilului ii va imbunatati sistemul osos si va ajuta la absorbtia vitaminei B12, un nutrient extrem de important pentru organismul uman. Astfel, ajuti fermierii din Romania sa se dezvolte si cel mic beneficiaza de sanatate in farfurie. In cazul in care nu vrea sa consume iaurtul gol, poti apela la fulgi de cereale, seminte sau fructe uscate. Acestea ofera micului dejun un gust special, putin dulceag, pe care copilul il va adora.

3. Clatite cu gem sau ciocolata

Chiar daca acesta este un mic dejun popular, nu inseamna ca este sanatos. Orice fel de desert ar trebui sa fie evitat dimineata, pentru ca incetineste buna functionare a organismului uman. Copilul tau poate deveni mult prea energic, sau din contra, extrem de obosit. Insa daca vrei sa mergi pe ideea unui mic dejun dulce, poti alege sa ii oferi cereale cu lapte. Totusi, asigura-te ca acest produs este unul sanatos, iar producatorii locali sunt singurii care iti pot garanta acest lucru. De exemplu, pe Laktotrio.ro vei gasi lapte produs in Bucovina si realizat din nutrienti naturali. Intra si cumpara acum produsele tale preferate care ofera o sursa importanta de energie, grasimi si proteine de calitate.

Asadar, daca vrei ca cel mic sa manance doar produse proaspete la micul dejun, ia in considerare sfaturile si ideile de mai sus. De asemenea, poti sa te joci cu retetele, insa ai grija sa folosesti mereu alimente de calitate. (Sursa foto: Pixabay.com)

Loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Comentariul dvs.
Numele dvs.