MĂNÂNCĂ SĂNĂTOS! Crispy mai bune decât la KFC!

0
395

Promovam alimentatia sanatoasa, sportul si o nutritie corecta! Incurajam mancarea gatita acasa cu ingrediente sanatoase. Nu ne plac kilogramele in plus, dar nici dietele cu “pastile minune” care iti fac “patratele” pe abdomen in 30 de zile, in timp ce stai pe canapea la televizor cu baxul de bere langa tine. Alimentele superprocesate, uleiurile hidrogenate si zaharul NU se numara printre prietenii nostri. Ne place sa gatim retete simple cu ingrediente cat mai naturale. Rețeta de astăzi: Crispy mai bune decât la KFC!

In principiu n-ar fi o mancare nesanatoasa acest CRISPY atat de adulat de copii, doar ca de obicei e prajit la temperaturi inalte in muuult ulei…

Ingrediente:

  • 1 buc piept de pui
  • 2 oua
  • fulgi de porumb
  • amidon
  • 2 linguri ulei masline
  • boia iute
  • sare
  • sos Worchester

Mod de preparare

1. taiati fasii subtiri pieptul de pui
2. intr-un bol puneti fasiile de piept de pui, boia dulce, sare, sos Worchester, amidon
3. amestecati bine si lasati la rece
4. bateti 2 oua cu boia iute si sare
5. marunteste cu mainile fulgii de porumb si amesteca cu boia iute
6. unge o tava cu putin ulei de masline
7. toarna ouale in recipientul cu fasiile de piept de pui si amesteca bine
8. tavaleste fiecare fasie prin fulgii de porumb, aseaza in tava si da la cuptor 30 min
Loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Comentariul dvs.
Numele dvs.