MĂNÂNCĂ SĂNĂTOS! Praz cu măsline și smântână

0
46

Promovam alimentatia sanatoasa, sportul si o nutritie corecta! Incurajam mancarea gatita acasa cu ingrediente sanatoase. Nu ne plac kilogramele in plus, dar nici dietele cu “pastile minune” care iti fac “patratele” pe abdomen in 30 de zile, in timp ce stai pe canapea la televizor cu baxul de bere langa tine. Alimentele superprocesate, uleiurile hidrogenate si zaharul NU se numara printre prietenii nostri. Ne place sa gatim retete simple cu ingrediente cat mai naturale.

Mihai Anghelache: O mancare extrem de simpla cu foarte putine ingrediente. Iata cateva dintre beneficiile prazului:

  • are doar 31 calorii/100 grame
  • o sursa buna de antioxidanti(polifenoli)
  • reduce riscul de boli cardiovasculare si ajuta la prevenirea infarctului

Rețeta de astăzi: Praz cu măsline și smântână

Ingrediente:

  • 3 buc praz
  • 50 gr masline
  • 2 lg ulei de masline
  • 2 lg smantana slaba (12%)

Mod de preparare:

1. Spala bine prazul si taie-l felii ca in poza

2. Incinge 2 linguri de ulei de masline intr-o tigaie si gateste prazul la foc mic. Adauga si sare sa se inmoaie

3. Adauga smantana, piper si maslinele. Mai gateste inca cateva minute.

Loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Comentariul dvs.
Numele dvs.