Tu știi care sunt cele mai importante substanțe alimentare, ideale în alimentația ta când ai diabet zaharat tip II?

0
51

SIGUR AI AUZIT DE ELE PESTE TOT, DAR PROBABIL NU STII IN CE SUNT CONTINUTE, NU?

FIBRELE!

  • Sunt nutrienti importanti care intra in structura vegetalelor(doar a vegetalelor).
  • Nu sunt digerabile, doar traverseaza intestinul, dupa care sunt eliminate si nu au valoare energetica.

Exemple?

  • fructele
  • fasolea, nautul, soia, mazarea, bobul, lintea,
  • cerealele integrale
  • legumele
  • nucile, semintele

CE FAC ELE?

  1. absorb apa din organism(cu tot cu toxine) in cantitate de pana la 5 ori greutatea lor(retentia de apa este o problema majora la diabetici)
  2. limiteaza cresterea zaharului in sange dupa fiecare masa la care se consuma(nu va creste glicemia peste normal)
  3. impiedica absorbtia grasimilor deci nu te vei mai ingrasa    (life-protecta.com)
Dacă ai fost martorul unui eveniment care ar putea deveni o știre, ne poți contacta pentru a trimite sesizări, fotografii sau imagini video, pe adresa de email: redactie@jurnaldevrancea.ro, pe WhatsApp 0770 430 588 sau pe contul nostru de Facebook.

LĂSAȚI UN MESAJ

Comentariul dvs.
Numele dvs.